Доброта – це не розкіш, а ліки: як вона лікує наш мозок та душу/ інформація
Доброта – це не розкіш, а ліки: як вона лікує наш мозок та душу Психологи вже давно довели: коли ми робимо щось добре для інших, ми покращуємо своє власне ментальне здоров’я. Як це працює? 1. Ефект «Теплого Сяйва»: Доброта – це природний антистрес Коли ви допомагаєте комусь, у вашому мозку відбувається справжня хімічна реакція, яку вчені називають «Helper's High» (Ефект ейфорії помічника). Гормони щастя: Добрі вчинки змушують мозок виділяти ендорфіни (природні знеболювальні) та окситоцин (гормон довіри та любові). Це дає відчуття тепла, спокою та глибокої радості. Зниження стресу: Водночас різко падає рівень кортизолу – гормону стресу. Іншими словами, добрий вчинок – це простий і безкоштовний спосіб заспокоїти свою нервову систему. Відчуття сенсу: Допомога іншим дає вам відчуття власної значущості та компетентності. Навіть у важкі часи зосередження на потребах когось іншого допомагає відволіктися від власних негативних думок і змен...
