Руханки для учнів - позитив на цілий день

 

                                 Руханки –це українські народні ігри, створені для

             проведення розминки як дітей так і дорослих.

      Руханка - це невеликий комплекс фізичних вправ, супроводжуваних віршиками, музикою або пісеньками. Завдання такої рухової паузи - зняття напруги, що виникає із-за вимушеної нерухомості, попередження перевтоми. Крім того, рухова активність сприяє насиченню мозку киснем і, як наслідок, підвищення працездатності, уваги, розумової активності.

                Для учнів 1-3 класів проводимо  руханки, трансляція яких відбувається шляхом використання комп’ютера та мультимедійного екрану. 

              Руханка дозволяє розім’яти м’язи, доставити порцію кисню до всіх клітин тіла – тому після неї таке приємне відчуття включеності на цілий день.

             Також щоденна рухова активність – це запорука не лише фізичного, але й психологічного здоров’я: знижує дратівливість і тривожність; додає впевненості в собі; сприяє соціальній інтеграції у суспільстві.