Всесвітній день ментального здоров'я / година спілкування з учнями 2-А, 3-А класів

 

    

Всесвітній день ментального здоров'я 

          За ініціативи першої леді України Олени Зеленської реалізується Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»,  в якій вагомого значення набуває створення безпечного та психологічно комфортного освітнього простору.

        10 жовтня у Всесвітній день ментального здоров’я  проведені з учнями 2-А та 3-А класів години спілкування з питань психічного здоров’я: “Що таке ментальне здоров’я?”, “Як впоратися зі стресом?”; звернули також увагу  поради, методики, техніки, вправи , розроблені у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти Як?».

 

       Як зберегти ментальне здоров’я?

      Для того, щоб ніколи не довелося мати справу з психічними захворюваннями, важливо не лікувати наслідки, а попереджати та запобігати можливій появі недуги. Фізичний і психічний стан людини тісно взаємопов’язані. Існує кілька правил для підтримки здорового тіла і духу:

1. Спорт і правильне харчування.
2. Глибокий сон не менше 7-8 годин.
3. Хобі та захоплення.
4. Спілкування з цікавими і позитивними людьми.
5. Уміння і можливість виговоритися.

Учні в межах години спілкування ділилися своїми думками, переживаннями; малювали на ватмані ситуації, предмети, те, що викликає у них стрес, переживання а також  ділилися ресурсами, які їм допомагають у стресових станах.